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基礎体温とは

基礎体温とは、人が生命を維持する上で最小限のエネルギーしか使っていない状態の体の温度のことです。
言い換えれば、眠っていて体を動かしていない時の体の温度といえます。
しかし、睡眠中に自分で自分の体温を測るのは困難なので、朝、目覚めた時に体を動かす前の状態で測る体温を基礎体温としているのです。
基礎体温はホルモンの分泌によって変化するもので、女性にとっては、ホルモンのバランス、子宮や卵巣をコントロールする下垂体などの異常をチェックする目安となる大きな意味のあるものといえます。
基礎体温を測る事によって様々な体の変化を知る事ができ、隠れた病気を見つけだせたり、月経の不順や不妊の原因がどこにあるのかがわかったりもします。
毎日継続して測る事が大切なので、毎日測るのは面倒なことですが、最低でも2～3ヶ月は続けるようにしましょう。

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基礎体温の計測に「らん’sナイトセルフ」
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